martes, 30 de diciembre de 2008

Pasos para antes de quedar embarazada


Una persona debería tener su hijo cuando tiene una madurez sicológica, es decir, entre los 25 y 35 años de edad.

Hágase un chequeo médico: seis meses antes, debe realizarse un examen preconcepcional para conocer su historia clínica. Este se hace con el fin de detectar enfermedades asociadas y para evitar malos resultados reproductivos. “La salud durante el embarazo depende del estado previo a la concepción”, afirma Blas García, ginecólogo de la Sociedad Colombiana de Ginecología. Para este especialista es importante evaluar, de manera temprana, los factores de riesgo de la paciente, su estatura y su peso.

Realice ejercicio: los especialistas recomiendan que dos meses antes de quedar en cinta, la mujer debe empezar a realizar ejercicios cardiovasculares y de flexibilidad. Es recomendable que consulte a su médico, para saber cuáles son los ejercicios indicados, dependiendo el peso, la talla y el estado de las articulaciones. Lo más importante es realizar ejercicios para los músculos del piso pélvico, que rodean la vagina y sostienen el útero y otros órganos.

Deje el cigarrillo y el licor: como medida de prevención deje el licor, el cigarrillo y las drogas, como mínimo, dos meses antes de la preparación de su embarazo. El tabaco puede hacer que le resulte más difícil quedar embarazada, además retarda el crecimiento del pequeño.

Consuma suplementos: son necesarios para las mujeres que presentan deficiencias de elementos esenciales para el perfecto desarrollo del cerebro y de la médula espinal del bebé. Sin embargo, debe ser autorizado por el médico. El hierro, el calcio y el ácido fólico son importantes en este proceso. Este último es una sustancia esencial para la formación del tubo neural, que se encuentra en los vegetales, los cereales fortificados, las legumbres y el jugo de naranja.

Mantenga una dieta balanceada: lo primero que debe hacer es verificar que su peso esté en el punto ideal. Una vez que comience a buscar el embarazo, no trate de perder peso, podría ser nocivo para su bebé. Es necesario consumir suplementos como, el ácido fólico, las vitaminas y los minerales. Los alimentos que no deben faltar son: tres porciones al día de lácteos; dos de verduras; dos de frutas y cinco o seis harinas. Se debe evitar el exceso de azúcar y de grasas. “Si se planea la alimentación antes de quedar embarazada, los beneficios no solo son para el mujer, también para el bebé, porque no sufrirá problemas de peso y se podrán prevenir las enfermedades”, explica la nutricionista dietista Luz Estela Hidalgo.

Reduzca la cafeína: beber más de dos tazas al día puede dificultar que usted quede en embarazo.

Exámenes importantes: antes de embarazarse debe revisar su plan de vacunación (rubéola, varicela, sarampión y paperas, puestas en la infancia). Además, debe dejar, como mínimo un mes, para que su cuerpo se desintoxique de los anticonceptivos. “En la preparación del embarazo no se deben tener relaciones sexuales con otros hombres, para evitar las enfermedades de transmisión sexual”, señala García.

Evite el estrés: si usted cumple los anteriores pasos, lo más probable es que no tenga cansancio.
Tenga en cuenta que podría afectar su embarazo y, muy seguramente, a su bebé. En extremo, podría aumentar el riesgo de parto prematuro, bajo peso al nacer y aborto espontáneo.

LA CRISIS NO ME DEJA DORMIR

Vaya tela!!la crisis no me deja dormir son las 6 de la mañana y yo haciendo un bizcocho...Que mas puedo hacer?No tengo ni pizca de sueño,no quiero pensar en lo que nos espera,sé que somos muchos en esta situacion...el paro...las facturas que no sabemos como vamos a pagarlas...etc...pero bueno he dicho que no quiero darle vueltasEspero que todo salga bien.Me voy a entretener doblando ropa¿sera por faena?un saludo

domingo, 28 de diciembre de 2008

http://www.flickr.com/photos/33785144@N04/?saved=1
quieres ver lo que hace Eric?

FELICIDADES MI AMOR



Desde el dia que nacistes has sido siempre y seras un amigo para todos y sabes dar felicidad...
Gracias a Dios que te puso en mi camino(aunque nos costo dar el paso y tras presentarnos tres veces)pero aqui estamos casi24 años despues juntos y cada vez mas enamorados y mas bonita la vida junto a ti así que hoy es un dia muy importante pues tal dia como hoy nacistes TU y gracias a ti tengo los tres hijos q siempre soñe y la vida q siempre pedia a Dios tener.Perdona si no soy todo lo que me gustaria ser para ti y si no t doy la vida que te mereces,porque yo no se que hice para merecerte sólo le rezaba a Dios cada dia desde pequeña que alguien me quisiera como ahora me quieres tu y tener unos hijos como los que me has dado¡ojala! algun dia te pueda dar lo que tu me has dado a mi y no te enfades cuando leas esto se que siempre me dices lo feliz que eres a mi lado pero es que a mi me gustaria darte mas.Te quiero mi vida.Feliz cumpleaños

viernes, 26 de diciembre de 2008

NO EXISTE LA MADRE IDEAL


¿Se aprende a ser madre? ¿Hay un modelo o un ideal de madre? ¿Una mujer se convierte en madre por el solo hecho de parir? ¿ Se puede ser maternal sin tener hijos y tener hijos y no ser maternal?


Cada una de estas preguntas merece una profunda reflexión y son temas de debate permanente.

En esta ocasión me interesa atender a una inquietud recurrente en las madres: la inseguridad respecto a sí son buenas madres. La duda suele surgir:

  • cuando salen a trabajar y pasan poco tiempo con los hijos
  • cuando los tienen que privar de algo o prohibirles alguna cosa
  • cuando sienten que consienten demasiado a sus hijos
  • cuando se fastidian porque el niño está muy cargoso
  • cuando escuchan a sus hijos decirles por ejemplo: “ no quiero ser tu hijo” o “¿para qué tuviste un hijo si lo hacés llorar?”
  • cuando su propia madre, su suegra sus amigas o su marido incluso, hacen comentarios respecto al modo de criar a su hijo…

En esos momentos de vacilación en que dudamos de nuestra función, es bueno recordar que no existe la madre ideal, como tampoco existe el hijo ideal. Cada mujer tiene su estilo particular de ser madre: algunas disfrutan jugando, otras preparando comidas, otras inventando cuentos y canciones.

Lo escencial de la función de la madre no radica sólo en la cantidad de tiempo que se les dedica a los hijos ni en las distintas actividades que se realicen con ellos.

Ser buena madre no es no equivocarse nunca, no es entender siempre lo que le pasa a su hijo, no es tener todas las respuestas, no es estar siempre disponible, no es tener ganas siempre de estar con él…entonces ¿qué es ?

Ser buena madre es comprender las necesidades de su hijo, aunque no pueda satisfacerlas todas. Es entender que una de las necesidades de los hijos es tener una madre humana, con fallos y debilidades, para darles a ellos la oportunidad de reclamar, de pedir, de defenderse, de cuestionar, de expresar su insatisfacción, de equivocarse también, sin sentir que eso los hace peores como hijos.

Ser buena madre es desilusionar a los hijos y aunque duela, poder decirles: “ mamá es así, hay cosas que no sabe, hay cosas que no entiende, hay cosas que no puede…” y ayudarlos para que puedan buscar en otros lo que nosotras no les podemos dar.





miércoles, 24 de diciembre de 2008

TU LECHE MATERNA LE HACE MAS INTELIGENTE

ESTUDIO DE CANADÁ Y BIELORRUSIA Prueban que la leche materna forma niños más inteligentes
Los especialistas intuyen que en este resultado es muy determinante la mayor interacción entre madre e hijo, al momento de amamantar.
Un nuevo estudio brinda la mejor evidencia hasta la fecha de que la lactancia materna puede hacer a un niño más inteligente, informó un equipo internacional de investigadores.Los niños amamantados por más tiempo y que no habían mezclado la leche materna con fórmula obtuvieron calificaciones mejores en pruebas de inteligencia, indicaron investigadores de Canadá y Bielorrusia.Alrededor de la mitad de 14.000 bebés fueron asignados al azar a un grupo en el que se incentivó la lactancia materna prolongada y exclusiva, en clínicas y hospitales de Bielorrusia. Las madres de los otros niños no recibieron un estímulo especial.Aquellos chicos del grupo donde se estimuló el amamantamiento fueron alimentados con leche materna por más tiempo y, en promedio, eran menos propensos a recibir fórmula en biberón.A los tres meses, el 73 por ciento de los bebés en el grupo de incentivo de la lactancia materna seguía amamantando, comparado con el 60 por ciento de los niños de la otra cohorte. A los seis meses, los porcentajes eran del 50 y el 36 por ciento, respectivamente.Además, el grupo de mamás incentivadas a amamantar era mucho más propenso a dar a los bebés sólo leche materna. La tasa era siete veces mayor, por ejemplo, que a los tres meses. Los niños fueron controlados por durante unos seis años y medio.Los chicos en el grupo de lactancia incentivada tenían calificaciones un 5 por ciento más altas en las pruebas de coeficiente intelectual (CI) y mejores rendimientos académicos, revelaron los investigadores.Estudios previos habían indicado el mejor desarrollo cerebral y los beneficios en la inteligencia de los chicos amamantados. Pero los expertos buscaban determinar si eso se debía a la lactancia materna o a que las mamás que preferían amamantar a sus bebés eran diferentes a las que optaban por la fórmula.El diseño del estudio, que asignó al azar a los bebés a uno de los grupos más allá de las características de la madre, pretendió eliminar esa confusión."Las mamás que amamantan, lo hacen por más tiempo o de manera más exclusiva son diferentes a las madres que no lo hacen", dijo en una entrevista telefónica el doctor Michael Kramer, de la McGill University y el Hospital de Niños de Montreal."Suelen ser más inteligentes. Tienden a invertir más (tiempo) en sus bebés. Suelen interactuar con ellos más de cerca. Serían el tipo de madres que leen más a sus hijos, que pasan más tiempo con ellos, que juegan con ellos", agregó Kramer, quien dirigió el estudio publicado en la revista Archives of General Psychiatry.Los investigadores midieron las diferencias entre los dos grupos usando pruebas de CI administradas por los pediatras de los niños y mediante las calificaciones que sus docentes ponían en el desempeño en lectura, escritura, matemática y otras materias.Ambos conjuntos de calificaciones eran mucho mayores en los niños del grupo en que se promovió ha lactancia materna.El estudio comenzó a mediados de la década de 1990. Kramer dijo que la idea inicial era hacerlo en Estados Unidos y Canadá, pero muchos hospitales de esos países en ese momento habían comenzado a alentar fuertemente la lactancia materna como cuestión de rutina.La situación era muy distinta en Bielorrusia entonces, explicó el autor, donde se incentivaba mucho menos la práctica. Kramer añadió que aún se desconoce cómo el amamantamiento hace a los niños más inteligentes."Se podría deber a que la lactancia lleva más tiempo, la madre interactúa más con el bebé, habla más con el bebé", dijo el investigador. "Podría deberse a una cuestión emocional o física, o a una hormona o algo más en la leche que absorbe el bebé", agregó.

martes, 23 de diciembre de 2008

PATRICK EN MOVIMIENTO

Es la sensacion mas maravillosa del embarazo ,notar y ver sus movimientos.Es maravilloso, sin palabras...

lunes, 22 de diciembre de 2008

CUANDO TU HIJO....


Cuando tu hijo... te busque con su mirada, míralo; te tienda sus brazos, abrázalo; te busque con su boca, bésalo; te quiera hablar, escúchalo; se sienta desamparado, ampáralo; se sienta solo, acompáñalo; te pida que lo dejes, déjalo; te pida volver, compréndelo; te pida jugar con él, juega con él; se sienta triste, consuélalo; esté en el esfuerzo, anímalo; pierda toda esperanza, aliéntalo.

Pues si un niño... vive criticado, aprende a condenar; vive con hostilidad, aprende a pelear; vive avergonzado, aprende a sentirse culpable; vive con tolerancia, aprende a ser paciente; vive estimulado, aprende a confiar en sí mismo; vive apreciado, aprende a apreciar; vive con equidad y justicia, aprende a ser justo; vive sintiendo seguridad, aprende a tener fe; vive con aprobación, aprende a estimarse; vive en un ambiente de amistad, aprende que el mundo es un lugar agradable para vivir y contribuye a este ideal.

domingo, 21 de diciembre de 2008

LLEGARON¡YA PASÓ!

Uff!llegaron sanos y salvos.Digo yo que ya me acostumbrare¿no?Mas me vale,con lo agusto que esta una cuando lo unico que hacen es mamar y doormir...

Cuando los niños crecen

Son las 4 de la mañana y no puedo dormir, uno durmiendo en casa de un amigo y el mayor con el coche no se donde(ahora entiendo a mi madre .Os dejó haber si consigo dormir

viernes, 19 de diciembre de 2008

jueves, 18 de diciembre de 2008

EN CONTACTO CON TU BEBE




"El recién nacido es un mamífero que necesita el contacto con la madre que lo acaba de parir. Tiene que sentir su olor, su tacto, escuchar su voz", dice Gema Magdaleno, matrona del hospital La Paz, en Madrid. "Lo antinatural es separarles. La madre y el hijo son dos desconocidos que necesitan reconocerse, es algo muy animal. En ese primer momento comienza la impronta". En La Paz están empezando a implantar el método piel con piel cuando el niño nace sin problemas: tras una inspección rápida el bebé sano es colocado desnudo junto a su madre y suben juntos a la habitación en la misma cama. "Las madres están mucho más satisfechas. Y en los recién nacidos hay síntomas físicos clarísimos: no lloran, respiran más tranquilos, buscan la mirada de su madre, tienen movimientos más armónicos y comienzan antes a mamar. Lo raro es que a estas alturas haya que explicar algo obvio", dice Magdaleno.

No siempre fue tan obvio. Con la medicalización de los partos -que trajo un gran descenso en la mortalidad infantil- también se impuso el uso de nidos, y pareció olvidarse un comportamiento madre-hijo que millones de años de evolución han seleccionado para promover la supervivencia de una cría que nace muy inmadura. Ha habido que redescubrir la importancia del contacto para que métodos como el piel con piel se vayan imponiendo con mayor o menor rapidez.

En España parece que con menor. "En muchos hospitales españoles aún se tarda mucho en poner a los hijos con sus madres", dice Ibone Olza, psiquiatra infantil del hospital Puerta de Hierro y miembro de la campaña Que no os separen (www.quenoosseparen.info) que promueve el piel con piel, también en prematuros.

QUE ES EL COLECHO?

Colecho o cama familiar



Como colecho se entiende dormir con tus hijos. Se puede hacer desde dormir en la misma cama, como tener una cuna especialmente diseñada para ir adosada a la cama familiar, o bien usar una cuna convencional sin uno de los lados y adosarla a la cama donde duermen los padres. Muchas veces, en lugar de una cuna se pone otra cama individual adosada a la cama mayor.

Protege de la Muerte Súbita





El antropólogo James Mackenna publicó dos estudios en 1997 en el Pediatrics. Su trabajo se basaba en el control de las ondas cerebrales, movimientos oculares y los ritmos respiratorios de madres e hijos. Utilizó también cámaras de infrarrojos para tener constancia de los movimientos de ambos durante el sueño. Sus conclusiones resultaron importantísimas y le permitieron defender que el colecho protege de la muerte súbita.



Los bebés tienen patrones de sueño diferentes a los de los adultos. Pasan más tiempo en sueño leve (REM), en el que se es mucho más receptivo a los cambios del entorno. Cuando llegan a las fases de sueño más profundo llegan a tener episodios de apnea de una media de 15 segundos, de los que salen fácilmente despertando y retomando la fase de sueño REM.




Por eso los despertares de los bebés son normales y sanos. Necesitan permanecer alerta en el sueño como mecanismo de supervivencia.




En el estudio se registraba perfectamente que cuando madre e hijo colechan sus respiraciones, rirmo cardíaco y movimientos se sincronizan. La madre está más alerta y sus sonidos, roce y movimientos son una beneficiosa influencia para el pequeño. y bebé cuando duermen juntos están sincronizados, los movimientos y la respiración de cada uno afectan al otro. Las fases de sueño REM de ambos aumentan y el bebé es sumamente sensible a la presencia de la madre, manteniendo la posibilidad de despertar en los momentos de apnea.




El colecho no solo mejora la termoregulación, la estabilidad de los ritmos respiratorio y cardiáco, sino que es un factor muy beneficioso para mantener la lactancia y su duración, lo que hace ya mucho que se sabe que ejerce un efecto protector, por si misma, sobre la muerte súbita. Al facilitar la lactancia materna el colecho ya es un factor a favor de la prevención de la muerte súbita, que se suma a la sincronización de los ciclos de sueño.




El estudio concluye con una llamada a las autoridades sanitarias para que hagan esfuerzos para fomentar la lactancia materna en la duración mínima que recomienda la OMS y también del colecho seguro. Otros trabajos de este autor incidirán en la importancia para el desarrollo cerebral y emocional del colecho, así como las diferencias que hay en datos de muerte súbita entre diferentes culturas relacionados con la superveniencia o no del modo normal en el que siempre han dormido los niños humanos: el colecho.

Bienvenido a esta tu casa

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PRECIOSO ROXANA

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MUCHAS GRACIAS

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DE MI AMOR ERIC TE QUIERO

gracias a mi familia

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